alternatief voor shampoo en een jeukende hoodfhuid: bakingsoda methode

feb8

Soms is teruggrijpen naar vroegere wijsheid beter dan moderne wijsheid. Oh had mijn oma dit maar geweten! Arme vrouw, zij geloofde onvoorwaardelijk in alles wat de moderne tijd haar te bieden had. Oma had vaak last van gekmakende jeuk op haar hoofd. Ik heb het helaas ook, vaak worden vakanties, feestjes en etentjes voor mij verpest door plotseling opkomende hevige jeukaanvallen op mijn hoofd (maar daar heb je het natuurlijk niet over in gezelschap!) Tijdens een jeukaanval krab ik mijn hoofdhuid tot bloedens toe open. Ik heb zelfs wel eens een paar uur tussendoor vrij moeten nemen van mijn werk om snel snel thuis mijn haar te wassen wegens zo’n aanval! (toen zat hebt bloed al onder mijn nagels). Teatree olie helpt, maar dat ruikt zó sterk dat mijn lief er spontaan ademhalingsproblemen door krijgt. Geen ff snel onopvallende oplossing aan de eettafel dus.

Als je een jeukende hoofdhuid bespreekbaar maakt heeft iedereen wel dé oplossing voor je, namelijk: hun eigen shampoo. Want die is goed, zij krijgen daar zelf toch ook geen jeuk van! Dus heb ik  thuis inmiddels 2 kratjes vol met verschillende goedbedoelde mij aangeraden flesjes shampoo en cremespoeling. En á minimaal €2,95 per fles (vaak nog veel duurder) zijn dat ware schatkisten geworden! Maar er is er niet eentje, ook niet de medicinale shampoos en die peperdure designershampoos, die mij niet achterlaat met de kriebels.
Shampoo totaal chemisch, een lekkere mix van superontvetters, huidverwekers, siliconen, parabenen, terugvetters, glansmiddel en en lekker luchtje. Super chemisch, ondanks ‘natuurlijke’ toevoegingen (meestal een fractie van het een of andere extract). Ook zit er een plakmiddel in wat vuil aantrekt, zodat je lekker vaak je haar gaat wassen en dus veel meer shampoo koopt. Dat wat wij ‘zeep’ noemen heeft al zo’n dertig jaar niets meer met zeep te maken, maar is een chemische detergent (superontvetter). Het haar hoeft ook niet meer schoon te zijn om schoon aan te voelen, daar zorgen de siliconen wel voor. Dus is het eigenlijk best logisch dat steeds meer mensen hier last van krijgen. Sommigen acuut, anderen, zoals ik, bij wie de overgevoeligheid langzaam opbouwt tot je op een dag ineens helemaal nérgens meer tegen kunt. Dat punt bereikte ik ongeveer twee jaar geleden. Voor die tijd was ik gevoelig, na die tijd had ik gewoon constant jeuk op mijn hoofd.

Tot 5 februari 2014.
Via facebooks  energieke vrouwenacademie kwam ik in contact met vrouwen die wat meer nadenken over wat nu echt gezond is, groen en natuurlijk is, die open staan voor oplossingen,  die out of the box denken, en die tijd willen investeren in het anders doen van de dingen in het leven waarvan blijkt dat die op de huidige manier niet goed voor hen werken. Daar merkte ik dat er een boel vrouwen zijn met hetzelfde shampoo/jeuk probleem. En ook zag ik ineens dat er een boel dames zijn die hun haar helemaal nooit meer met shampoo wassen, en die na een paar weken doorbijten uiteindelijk prachtig glanzend, vol en dik haar kregen, net als onze overgrootmoeders vroeger hadden! Niks vet, niks jeuk, niks stank! Ook las ik er tips om mijn haar op een heel andere manier te gaan wassen en jeukvrij te worden.

Een van de zeeploze manieren is de bakingsoda methode, ook wel de no poo methode genoemd.

Ik ben daar op woensdag 5 februari 2014 mee begonnen en al is het wat raar, het werkt!

Het Principe

Op een milde manier herstellen van de natuurlijke staat van haar en hoofdhuid. Het haar is gewend geraakt aan zeer ontvettende chemische shampoo en je hoofdhuid is gewend om dit te compenseren met extra talgaanmaak. Die balans moet zich herstellen. Het kan een paar weken duren voordat haar en hoofdhuid zich aan deze zeer milde methode van reinigen hebben aangepast.  Je haar kan de eerste weken iets vettig aanvoelen. Houdt moed. Als je hier doorheen bent, maakt je hoofdhuid veel minder talg aan en wordt de tijd tussen wasbeurten steeds langer en langer. Deze methode werkt ook heel goed tegen hoofdschimmels, roos en andere huid-ellende op het hoofd. Uiteindelijk bereik je de natuurlijke staat van je hoofdhuid, jeuk en roos vrij!  Je haar is dikker, voller en gezonder, en dat zie je!

Wat heb je nodig

verbluffend weinig: 1 eetlepel baking soda/zuiveringszout, kokend water en een spuitfles.

baking soda van het merk arm & Hammer, voor 2 euro te koop bij tokos. niet verwarren met bakpoeder, da’s iets heel anders! 

 

Recept:

  • – doe 1 eetlepel baking soda in een mok.
  • – Schenk een beetje kokend water erop en roer meteen om tot het niet meer bruist.
  • – Even laten bezinken en als je nog wit poeder ziet dan weer wat kokend water erbij doen en roeren.
  • – Ga hiermee door tot de soda niet meer bruist.
  • – Laat iets afkoelen.
  • – doe het in een lege spuitfles.
  • – Vul de fles aan met warm water.
  • – klaar voor gebruik!

Gebruik

Gebruik de baking soda shampoo op droog haar. Spuit het vooral op de hoofdhuid, want daar is het het vetst. Masseer het heel goed in met de vingertoppen. Neem hier de tijd voor en doe de gehele hoofdhuid. De shampoo moet goed in contact komen met het vet op huid en haren. Laat het nog zeker 3 minuten inwerken daarna uitspoelen.  De eerste paar keer kan je haar heel droog en stug aanvoelen, dat gaat over.
Als je haar niet lekker schoon is na het wassen, masseer dan de volgende keer wat langer door en/of laat het mengsel langer inwerken. Vindt je eigen perfecte manier.
Je kunt eventueel een paar druppels etherische olie toevoegen aan deze ‘shampoo’ maar houdt hierbij wel rekening met de eigenschappen van de etherische olie. Geuren als lavendel, ylang-ylang, of passievrucht zijn heerlijk, maar je kunt het ook heel goed zonder luchtje doen.

Cremespoeling

Als je haar stug aanvoelt (bij mij de eerste keer wel) dan kan je het na het wassen naspoelen met appelazijn. Het moet echt specifiek appelazijn zijn, dat werkt zeker 50% beter dan gewone azijn. Het is te koop bij eco-winkels. En nee, dan ruikt je haar niet zuur! Doe een flinke scheut appel azijn in een beker of flesje, vul het aan met dezelfde hoeveelheid water en spoel je haar hiermee. Even laten inwerken, uitspoelen en klaar! Gewone azijn kan ook, maar vooral appelazijn laat je haar mooi glanzen en de azijn lost alle laatste restjes vet en bakingsoda op.

Wát een ontdekking en in een klap minstens 75% minder jeuk. Wow!

Mijn no poo ervaringen vanaf 5 februari 2014

 

1e keer
Mijn haar voelt na de eerste keer no poo aan als een en al klit en touw. Waarschijnlijk ook omdat ik gewone azijn gebruikte. na het wassen bleef ik achter met een gloeiende hoofdhuid van al het inmasseren, maar nee: GEEN JEUK! Mijn haar was dan wel wat stugger, maar had ineens wel enorm veel volume. En ook de volgende dagen heb ik geen jeuk gehad, behalve één plekje toen ik een regenbui op mijn kop kreeg.
2e keer
Gisteren één jeukplekje na die regenbui. Ik heb de plek licht gemasseerd met een beetje bakingsoda mengsel (want ik had een hele fles gemaakt) en ja hoor: jeuk weg! Niet meer teruggekomen! Zojuist mijn haar voor de tweede keer met bakingsoda gewassen. Voelt lekker en mijn haar is opzienbarend minder stug dan de vorige keer.
Het enige nadeel wat ik kan bedenken:
Ik mis het shampoo gevoel, en het schuim. We hebben geleerd dat dát wassen is, met veel shampoo en veel schuim. Overigens is dat schuim  kunstmatig en door de jaren heen steeds meer en meer toegevoegd aan onze wasmiddelen, maar ja, we zijn het inmiddels wél gewend: schuim = schoon (denken we).  Dat is dus een idee wat ik moet gaan afwennen.
Ik zal deze no poo methode blijven gebruiken, afgewisseld met andere natuurlijke wasmethodes, tot mijn haar zo gezond is geworden dat ik nog maar heel af en toe hoef te wassen.

blaasontsteking zelf genezen en voorkomen

jan4

To pee or not to pee, that is the question!

Ineens voel je het: je hebt aandrang om te plassen, maar als je plast zijn het maar een paar druppeltjes, al dan niet met bloed. En het doet zeer alsof je kokende glassplinters plast. Het doet zó vreselijk veel pijn, pijn tot in je voetzolen, pijn tot in je kaken! Je voelt je ellendig, koud en rillerig. Oh nee hé, blaasontsteking! (Cystitis/urineweginfectie)

Ik heb al blaasontstekingen vanaf mijn zevende, tot ik zo’n tien jaar geleden eindelijk doorkreeg wat ik fout deed en wat ik moest doen om het te genezen. Nu heb ik er al jarenlang geen last meer van. Ik zal je dus vertellen wat ik inmiddels weet, en wat je zelf kunt doen om die nare blaasontstekingen te voorkomen en te genezen. Mijn methode wordt inmiddels door heel veel vriendinnen, kennissen en collega’s met succes toegepast, dus ik kan gerust zeggen: het werkt!

De oorzaak:
Even kort door de bocht, op internet is er al genoeg info over te vinden.
In de endeldarm bevinden zich bacteriën, waaronder de Escherichia Coli. Die bacteriën horen daar te zijn. Tussen de anus en de vagina zit maar een klein stukje huid: het perineum. Het gebeurt dus soms dat de bacteriën die in de anus thuishoren onverhoopt terecht komen in de urinebuis. Nu is de urinebuis bij vrouwen veel korter dan bij mannen en hoe korter de buis, hoe sneller de bacteriën in de blaas terecht komen. Blaasontsteking is dan ook altijd beschouwd als vooral een typisch vrouwenkwaaltje en werd/wordt als zodanig nooit zo heel erg serieus genomen. (Brandende blaas, huisvrouwen ongemak, kou op de blaas…). Dat zou wel moeten want als die bacteriën via de urinebuis in de blaas terecht komen gaan ze zich daar als een gek vermenigvuldigen en het  resultaat is een infectie: Blaasontsteking. En blaasontsteking is een hele agressieve ontsteking die via je blaas kan doorslaan naar je nierbekken. Vat het niet licht op: een blaasontsteking is erg pijnlijk, maar een nierbekkenontsteking is echt heel gevaarlijk!

Hoe herken je een blaasontsteking:

Dat verschilt. Sommige vrouwen voelen er niet zoveel van, anderen (ikke dus) slaan dubbel van de pijn. De bekendste klachten zijn:

  1. constante aandrang om te plassen
  2. hele kleine beetjes plassen, soms maar een paar druppeltjes
  3. pijn bij het plassen, of een branderig gevoel. Soms en beetje, soms heftig, soms voelbaar tot in de voetzolen of de kaken
  4. soms bloed in de urine
  5. rillerig gevoel/koorts
  6. pijn in de onderbuik
  7. troebele/donkere urine

Genezen:
Voor alle duidelijkheid: Het is bij een beginnende blaasontsteking niet nodig om een antibioticakuur te nemen, maar wél als je al langere tijd met de blaasontsteking rondloopt, of als de ontsteking blijft aanhouden. Neem in dat geval gewoon geen risico en ga naar je huisarts, voor een antibioticakuur. Die kuren zijn door de jaren heen steeds zwaarder geworden omdat de bacteriën steeds resistenter zijn geworden. De huisarts zal je vragen om ‘een gewassen plas’. Dit betekent dat je eerst een klein beetje urine moet laten lopen voordat je de rest in een schoon potje plast. De eerste plas van de ochtend is het beste, daarin zitten de meeste bacteriën. Als je vaker last hebt is het handig om altijd een bij de apotheek verkrijgbaar afsluitbaar containertje paraat te hebben. (anders is het zo zonde van je dure tupperware!)

Als je bij de eerste tekenen van een blaasontsteking onderstaande stappen uitvoert dan heb je een hele grote kans dat je daarmee kunt volstaan en al binnen een ochtendje flinke verbetering merkt. (werkt in ieder geval al jaren goed voor mij en mijn vriendinnen, kennissen en collega’s!)

Je hebt 3 dingen nodig:
A – Solidago complex van dr. Vogel
B – extra geconcentreerde cranberry pillen. Ik gebruik cranberry Xtra van Lucovitaal, maar het merk maakt niet uit, als het maar extra geconcentreerd is.  De pure cranberry zonder overige toevoegingen volstaat.
Solidago is vochtafdrijvend, en in Cranberry zit een enzym wat de urine voor de Escherichia Coli bacterie ongeschikt maakt om zich te vermenigvuldigen.  Ik ben geen fan van het wegdrinken van liters cranberrysap. Je weet nooit of er wel genoeg van het juiste enzym in een fles cranberrysap zit en moet echt meerdere  flessen wegwerken voor het en beetje resultaat geeft. Plus het is mij te zuur en al dat zuur moet je later ook weer via je arme beschadigde urinebuis uitplassen!
C – liters Water!

Wat moet je doen:

  1. vul 2 literflessen met water, en per fles 20 druppels Solidago. Flink doordrinken tot beide flessen leeg zijn. (en geloof me, dat is best zwaar!
  2. slik tegelijk een dubbele aanbevolen dosis van de cranberry pillen en herhaal dat nog 2 x, om het uur.
  3. Plassen, plassen, plassen en spoelen, spoelen, spoelen! Je zult merken dat het plassen vrij snel al makkelijker gaat, en minder pijn gaat doen.

Blijf de rest van de dag lekker thuis, drink een paar dagen extra veel water en blijf je blaas schoonspoelen.

Tips om je wat comfortabeler te voelen:

  1. Slik een pijnstiller (ligt voor de hand, maar niemand denkt eraan!)
  2. Maak een warme kruik en ga daarop zitten, echt, het verlicht de pijn.
  3. Houdt je voeten warm. Een kruik onder je voeten helpt (er loopt een zenuwbaaan van blaas naar de voetzolen).
  4. Als plassen erg pijn doet helpt het om tijdens het plassen warm water langs je … te laten lopen. Zo spoel je ook meteen de dode bacteriën weg!

Voorkomen is beter dan genezen:

  • Ga plassen als je aandrang voelt, houdt je plas niet op.
  • Neem de tijd om te plassen, plas rustig (niet teveel persen) en plas ook je blaas helemaal leeg tot de laatste druppel.
  • Na het toiletbezoek altijd van voren naar achteren afvegen, nooit andersom, anders veeg je die anus bacteriën zó je vagina in en richting urinebuis.
  • Draag geen stringetjes! het stukje stof schuift heen en weer en vormt een directe (vaak vochtige en broeierige) verbinding tussen de anus en de plasopening. Sinds de dames strings zijn gaan dragen zijn blaasontstekingen en vaginale infecties flink toegenomen.
  • Draag geen synthetische slipjes. katoen met lycra kan wel, maar geen polyester of viscose  aan je kruis.
  • Hoe modern het ook mag zijn: geen anale sex, ook niet met vingers enz. om overduidelijke redenen. (achter moet achter blijven, voor blijft voor).
  • Na de sex niet in slaap vallen, maar altijd eerst even gaan plassen, hoe moe je ook bent.
  • Geen natte lappen aan je kruis, houd bij zwemmen dus rekening met je blaas en verwissel je natte badpak voor een droge als dat mogelijk is. (een pareo kan uitkomst bieden)
  • Zorg dat je altijd cranberrypillen bij je hebt en slik ze van tevoren, als je iets gaat doen waarbij de blaasgevoeligheid kan toenemen, zoals sauna, zwemmen, sex enz.
  • Neem op vakantie altijd cranberrypillen en Solidago mee. Dit heeft voor mij al menige vakantie gered!
  • Houdt je voeten warm. klinkt raar, maar denk aan die zenuwbaan die van je voetzolen naar je blaas loopt. Draag slippers of sloffen als het koud is en in het zwembad en loop op vakantie niet blootsvoets over koude tegels.
  • Bij de eerste tekenen van blaasontsteking begin je meteen met het innemen van extra cranberrypillen, en Solidago met veel water.

Tips van Tinkie:

Ik weet niet hoe het bij jullie gaat, maar ik als ik een blaasontsteking krijg merk ik dat meestal s’morgens heel vroeg, Die rot bacteriën hebben zich dan lekker de hele nacht kunnen vermenigvuldigen, tot ik wakker wordt om te gaan plassen en merk dat het goed fout zit. De winkels zijn dan nog lang niet open en ook mijn huisarts ligt dan nog op één oor. Ik zorg er dus altijd voor dat ik Solidago en Cranberry in huis heb, het ligt in mijn ladenkastje op het werk, en zit standaard in mijn toilettas voor in de sauna, zwembad of voor op vakantie. Ook heb ik altijd een paar cranberrypillen in mijn tas, voor onderweg. Cranberry zit tjokvol vitamine C, dus je kunt het ook iedere dag, in een normale dosis, slikken.

Slik voordat je naar sauna, zwembad of ergens logeren gaat een flinke dosis cranberry. Helpt een boel ellende te voorkomen.

Op vakantie doen we dingen die we naders niet doen. We lopen uren in een nat badpak , eten anders, we drinken vaak meer alcohol en hebben vaak extra veel sex. Ik slik op vakantie zo wie zo iedere dag mijn cranberrypil. Het helpt me alweer jaren om een blaasontsteking te voorkomen.

Onthoud de medische term voor blaasontsteking: Cystitis. Alle apothekers in de wereld kennen dit woord en weten precies hoe ze je kunnen helpen.

Vond je dit een interessant stukje, laat je dan een reactie voor me achter?

Nikki Buns, de beste lowcarb tarwe en -glutenvrije bolletjes ooit

jan1

1-IMAG0327

 

Beste allemaal, ik MOET dit gewoon met jullie delen!

Ik ben al 15 jaar op zoek naar broodvervangers vanwege mijn tarwe intolerantie. Mijn lijf kan die moderne dwergtarwe die wij in de westerse wereld sinds de jaren tachtig eten gewoon niet goed verteren. En al zijn lijnzaadcrackers best lekker, na een paar jaar wordt het toch wel saai! Deze bolletjes, ik noem ze Nikki Buns omdat ik het recept van vriendin Nikki kreeg, zijn wat mij betreft dé allerbeste tarwevrije broodjes die ik ooit heb geproefd. (en geloof me, ik heb er al heel wat geproefd en gemaakt). De broodjes zien er goed uit, zijn in de koelkast dagenlang houdbaar en zijn zelfs te toasten, zodat je eindelijk weer eens een lekkere tosti kunt eten! Nikki stuurde mij het recept in het Engels, en ik heb het vertaald in het Nederlands.
Voordeel: het heeft maar 6 ingrediënten nodig, is lowcarb en glutenvrij en zó gepiept en je maakt er 4 of 6 bolletjes of 2 broodjes van.
De meeste Lowcarbers hebben ingrediënten zoals Psyllium en innulinevezels en amandelmeel standaard in hun keukenkastje staan. Amandelmeel is niets anders dan fijngemalen amandelen (zonder het bruine velletje). Je kunt amandelmeel kant en klaar bij de Turkse, Chinese en Surinaamse winkels en bij bakkerswinkels of bijvoorbeeld bij ‘de Tuinen”kopen, maar als je een goede keukenmachine hebt kan je het ook zelf malen.  

Ingrediënten:

  • 1 en 1/4  cup amandelmeel (een cup is een inhoudsmaat, gebruik hiervoor een maatbekertje)
  • 5 eetlepels psyllium-innulinepoeder (Kruidvat, bruine pot darmreiniger, GEEN COLON CLEAN nemen)
  • 2 tl bakpoeder
  • 3 eiwitten
  • 1 cup kokende kippenbouillon (of water met wat extra gejodeerd bakkerszout) Kippenbouillon klinkt raar, maar het is om de smaak rijker te maken, kokend water met zout werkt net zo goed.

Maken:

* oven voorverwarmen op C 175.
* mix de amandelmeel, psyllium vezels, bakpoeder in een kom zodat je alle klontjes eruit haalt.
* roer de eiwitten erdoor tot een dik stevig deeg. Gebruik dus een stevige spatel of een mixer.
* doe 1 cup water in een pannetje en breng aan de kook. Voeg 1/2/boullionblokje of 1 tl bakkerszout toe.
* giet het nog kokende water op het beslag en roer het meteen snel en hard door (= zwaar werk en het schuimt een beetje) mixer op de hoogste stand, tot het deeg indikt. Het deeg blijft een beetje blubberig en glazig.
* vet je handen in en rol het deeg in 4 of 6 balletjes (of in 2 brood-vormen).
* leg ze op ingevet bakpapier of -plaat. Het deeg zakt uit, maar het zal tijdens het bakken 2 tot 3 x zo groot worden en mooi glad trekken.
* 50-55 minuten bakken voor bolletjes, 50-60 min baktijd voor grotere broden.
* Doe de tandenstoker test om te zien of ze gaar zijn (je weet wel hoe dat werkt)
* Laat de broden helemaal afkoelen voordat je ze snijdt.

Van mijn eerste baksel waren de bolletjes prachtig, maar wel half hol van binnen. Is niet zo erg want dan past er veel beleg in. (há!) Volgens Nikki moet ik volgende keer nog wat harder roeren, dan zijn de bolletjes niet meer hol. 1 bolletje is voor mij overigens een hele maaltijd want vult goed.

Dat van die kippenboullion snapte ik zelf ook niet goed, maar het schijnt smaak toe te voegen? Nikki gebruikt altijd kant en klare boullion, maar ze zei dat water met zout ook goed werkte. Ik heb de mijne met water met 1 tl bakkerszout gemaakt, en dat smaakt prima.

info over de ingredienten:

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/43847-de-gezonde-eigenschappen-van-psylliumvezels.html

http://kiesvoorietsextra.nl/inuline

http://www.verantwoord-afvallen.nl/voeding/amandelmeel-vervanger-voor-meelproducten

http://nl.wikipedia.org/wiki/Bakkerszout

Over de gevaren van de moderne tarwevariant die wij sinds ongeveer de jaren tachtig in het westen eten:

http://energiekevrouwenacademie.nl/inspirerende-boeken/boeken-over-gezond-eten-en-leven/broodbuik-william-davis/

Ik zou het leuk vinden als je en reactie achterlaat.

naar het Nationaal Ballet

dec29

Ik heb in mijn leven maar één groot voorbeeld gehad en geaccepteerd, mijn beste vriendin, surrogaat moeder, toetssteen, relativeerster, slimme oplossingen vindster, rommelmarkt-fanaat en stoffenmarkt-vriendinnetje: tante Barbara. Alhoewel tante Bar twintig jaar ouder was dan ik waren  wij vanaf mijn vroegste jeugd vriendinnetjes (en dat is dus zo’n 48 jaar lang!). Eerst in een volwassen/kind verhouding, later meer als gelijken. Helemaal gelijken waren we pas vanaf het moment dat ze mij eindelijk toestond om de rekening voor de lunch of koffie enz. te betalen. Helaas is Bar in mei 2012 veel te vroeg gestorven, en ik mis haar nog iedere dag. Mijn tante Barbara was van oorsprong Engelse, afgestudeerd aan The Royal Ballet Academy (geloof ik) en haar hele professionele leven draaide om klassiek ballet, dansen, musicals en choreografie.

Van haar heb ik de liefde voor het ballet meegekregen want ballet spreekt bij een klein meissie natuurlijk heel erg tot de verbeelding (nog steeds overigens). Ik volgde klassieke balletlessen van mijn vijfde tot mijn tiende en nee, zo’n schattige roze en tutu wilde kreeg je in de sixties/seventies echt niet hoor. Ik heb daarna mijn hele verdere leven wel de een of andere vorm van dansen gedaan, tot mijn knieën het begaven.
Mijn lief Pieter heeft sinds zijn jeugd ook een band met ballet (waar vind je zo’n man!) en iedere kerst bedenken we te laat dat we eigenlijk wel naar het kerstballet wilden. Dit jaar waren we er vroeg genoeg bij om nog kaartjes te bemachtigen voor Sleeping Beauty van het Nationaal Ballet, en vonden we redelijk goede plaatsen op het 1e balkon links. Pieter vroeg zijn beide nichtjes om mee te gaan, mijn neefje Quinten had geen interesse.

Gisteravond was het eindelijk 28 december en zijn we met Una en Liv naar dit ballet geweest. Una en Liv zagen er prachtig uit voor deze gelegenheid, Una bleek een strak jurkje en op hoge hakken ineens geen klein meisje meer, en ook Liv schitterde een glitter rokje met glitterschoentjes en mooie krullen in haar lange haar.
We dachten de meiden leuk mee uit eten te nemen, maar het bleek zó loeidruk en hectisch in de stad dat we geen tafel konden krijgen bij Vapiano, het restaurant wat we wilden.

Uiteindelijk zijn we terecht gekomen in een pizzarestaurant tegenover de Stopera. De ontevreden gezichten van de overige gasten, die met de armen over elkaar aan lege tafels zaten te wachten, hadden ons moeten waarschuwen: er was iets niet helemaal oké in die tent. De bediening bestond uit een man en en vrouw en die waren met van alles bezig, ook onderling ruziemaken, maar zij kwamen nadat se je de tafel hadden gewezen geen menu brengen of je bestelling opnemen. Via een raam kon je zien dat er maar één kok in de keuken was. Tijd om nog voor de voorstelling een ander restaurant te zoeken was er niet en uiteindelijk hebben we een uur op ons eten moeten wachten (2 pizza’s, een lasagne en en stukje vlees met frites, normaliter in een kwartiertje op tafel). En maar op de klok kijken! Toen het eten eindelijk kwam waren we allemaal zenuwachtig en hadden we nog een kwartiertje om het op te eten, (arme Una met die hete lasagne!) Kauwend op onze laatste hap raceten we het restaurant uit.

En toen snel, snel naar het Muziektheater. Wat is het daar toch mooi, gelegen aan de Amstel, een en al rood pluche en grote trappen, dames met hoge hakken en glitterjurken… Je voelt je dan echt uit!

Het ballet was mooi om te zien, met grootse decors en draperieën en prachtige kostuums, maar 3 uur is best een hele zit! 
Kijk, ik ben dus opgegroeid met ballet. Bij Bar stond altijd wel een of andere balletfilm op en ik ben vaak naar voorstellingen of generale repetities geweest. Ik weet dus best wat ik mooi vind. Eerlijk gezegd vond ik deze uitvoering van ons Nationaal Ballet best oké, maar niet fantástisch. Pieter vond hetzelfde.  Ik las wel hier dat het ook voor de dansers een moeilijke opgave is geweest en dat deze choreografie weinig ruimte laat voor interpretatie en uitbelding. jammer. De nadruk lag dus op techniek, en die was volgens mij dan ook best moeilijk om uit te voeren. De sleeping beauty zelf had het volgens mij echt heel erg zwaar, zij moest vaak en langdurig op één been op de spits staan, wat technisch heel erg knap is en een enorme krachtsinspanning vergt (gezien het trillen van haar handen en verbeten glimlach).  Maar het lyrische, het betoverende, het sprookje, het echte dansen, dat vond ik een beetje ontbreken.

De halve eerste acte heb ik zitten denken: “wanneer begint het nou eigenlijk” want de mensen op het podium liepen maar een beetje door elkaar, deden vage dingen met grootse gebaren, wapperden met vlaggen of met hun handen, keken bedenkelijk, liepen af en aan met kussentjes met daarop geschenken die nergens heen gingen, liepen heen en weer met een of ander voorwerp, zoals een schriftrol of een lantaarn op een stok, of solden met een babypop en showden vooral hun kostuum. De goede en de slechte fee zagen er prachtig uit, al lachten de slechte fee en haar helpers teveel om echt eng te zijn. Wel mooie effecten toen de slechte fee opkwam in een soort koets, gedragen door haar helpers, en met knallen en rook…  Die arme Liv schrok ervan.
Vooral de scene waarbij Doornroosje al dansend in slaap valt vond ik erg mooi.

Dat heen en weer geloop op het toneel kwam ook in de tweede acte en in de derde acte weer terug. Onrustig!

De tweede acte beeld een scene uit in een later tijdperk, volgens mij vlak voor de Franse revolutie. We zien een groep mensen in een bos, onduidelijke dingen doen en weer zo doelloos door elkaar lopen. Een mevrouw danst (wat haar rol is is niet duidelijk) en jongemannen doen iets met geweren en eentje krijgt op het laatst een lel met een zweepje van die mevrouw… maar waarom is niet duidelijk. Misschien denk ik er gewoon teveel bij na, maar wie is wat en wat doen ze en waarom doen ze dat? Geen idee.
( later bijgevoegd: ja duh, ik heb NU het programmaboekje doorgelezen. En daarin worden dansstijl, personages en de verhaallijn uitgelegd.  Als ik dat nou meteen had gelezen! Maar we waren laat en het was schemerig en de lettertjes waren klein (c.q. ik had mijn leesbril niet bij me…)
Dan komt de prins op en dat is heel grappig want deze prins had zo’n overdreven grote bobbel in zijn maillot dat er overal in de zaal gegiecheld werd. Hilarisch! In zo’n witte panty met zo’n kort taillehesje kan je natuurlijk niet veel verbergen. Maar hij had wel imponerende bilspieren! Doornroosje, you lucky girl! Aan het einde is Doornroosje gevonden en wakker gekust, heb ik ook een tukkie gedaan, is iedereen weer op de been en dat is dan eigenlijk het einde van het verhaal: En ze leefden nog lang en gelukkig, en een regen van gouden glitters daalt neer op het toneel. 

Dan komt de derde en laatste acte waarin het feest is. Ik neem aan dat het dus het bruiloftsfeest is, maar dat wordt niet duidelijk. Er zijn sprookjesfiguren en gemaskerde dieren en een sultan en een paartje in het blauw waarvan ik geen idee heb wat dat moet voorstellen. De poezendans is erg leuk, roodkapje en de wolf ook wel en iedereen doet nog een paar extra dansen.  Eén danser stak met kop en schouders boven de rest uit. Zijn performance was echt mooi om naar te kijken, vloeiend, krachtig en passend binnen de accenten van de muziek. Maar wat zijn rol in het verhaal nu was? Geen idee.

Kortom: mooi om naar te kijken, beetje teveel onrust op het toneel.
Ik zou nu ook wel weer eens het zwanenmeer willen zien…

 

Christmas can be a real pain in the neck

dec13

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Soms ben je de oorzaak van je eigen ellende

Ik heb al sinds een week steeds erger wordende pijn aan de linkerkant van mijn nek. Niet te harden! ’s Morgens valt het wel mee, maar in de loop van de ochtend gaat het van erger tot bijna ondragelijk, en ik ben wel wat pijn gewend. De pijn straalt uit naar mijn hals en hoofd, en vooral de avonden waren geen lolletje. Dus ik aan de heavy duty Ibuprofenpoeders, maar zelfs die bazookas van 600 mg helpen maar eventjes. Ik slik inmiddels dagelijks 2 x 600mg en daar krijg ik dan weer maagpijn van en dus slik ik daar dan weer Omeprazol voor en ik eet Rennies alsof het tictacs zijn. De nekpijn wordt gedurende de werkdag steeds erger en erger (dwars door de pijnstillers heen) en is  ’s avonds bijna niet uit te houden. Liggend in bed heb ik er nog het minste last van, maar dan speelt mijn maag weer het meeste op, dus lekker slapen doe ik ook al ruim een week niet. Als ik ’s morgens wakker wordt is de pijn bijna verdwenen, maar die wordt weer erger in de loop van de dag, vooral op het werk dus wat denk je dan:

 

Het is in de race naar de kerstvakantie dan ook vreselijk druk en iedereen ziet grijs van vermoeidheid. Er spelen een heleboel dingen tegelijk en die moeten allemal vóór de kerst nog af  en ik organiseer een kerstontbijt en ziekmelden is gewoon geen optie….. want het is zo vreselijk druk. Dus zit ik met bonkende kop stuiterend van slaapgebrek en misselijk van de maagpijn achter mijn beeldscherm te acteren alsof ik mezelf ben en alles onder controle heb. Een hele prestatie, ik zou er een Academy award voor moeten krijgen!

 

 

We hebben onze kamer wél leuk in kerstsfeer gebracht met kleine kerstboompjes. Lampjes erin… heel leuk. Ik heb sinds vorige week vrijdag mijn zilveren inimini boompje wat ik ieder jaar boven op mijn beeldscherm plak ook weer vastgeplakt.

Maar omdat ik tegenwoordig op 2 beeldschermen naast elkaar werk wilde dat boompje precies in het midden zetten. Lukte niet, boompje zakte steeds scheef. Dus besloot vanmorgen ik het boompje dan maar weer aan de zijkant te hangen, net als voorgaande jaren. En terwijl ik daamee bezig ben verschuif ik mijn beeldscherm en krijg ik ineens een deja vu en ZAPPPPP!!! ineens weet ik het: ik heb vorige week de beeldschermen een stuk naar links verplaatst, om wat meer ruimte te maken voor de telefoon. Maar omdat ik meestal naar het linker scherm kijk, en daar nu dus niet meer goed voor zit, zit ik driekwart dag met een gedraaide nek. Logisch dat dat dan pijn gaat doen. Dus heb ik die beeldschermen weer terug gezet zoals ze vorige week stonden… is de pijn in mijn nek afgenomen  tot bijna weg! Ik bedoel maar, als dat geen DUHMOMENTJE is!

Babyliss Curl Secret voor kort haar

dec6

Mezelf voor Sinterkerst cadeau gedaan: de nieuwste,  hotste gadget op haarstylinggebied

De Baybliss Curl Secret C1000E

Dit is wat Babyliss er over te zeggen heeft:

‘De Curl Secret is de eerste krultang die op een eenvoudige manier automatisch het haar krult en zorgt voor schitterende krullen met een langdurige fixatie. De keramische coating zorgt voor zachte en glanzende krullen. De temperatuur is aan te passen aan het haartype en de timer kan voor 3 verschillende kruleffecten zorgen (grove, compacte & waves). Wanneer de krul is gecreëerd zal het geluidssignaal dit aangeven.

  • Krultang die het haar volledig automatisch krult
  • Eenvoudig, veilig & snel verschillende krullen
  • AUTO CURL technologie & keramische coating
  • Schitterende krullen met een langdurige fixatie’

Ik ben een meisje van de 80’s, de tijd van grote bossen haar met stevige permanent-krullen , en gelukkig! the eighties zijn weer helemaal terug, kijk maar naar de rokjes!  Dus  dat betekent eindelijk bye bye aan dat saaie gladde sluike haar (Jennifer Anniston bedankt!). Mij staat het niet.

Krullen maken een comeback, ( so do aangeknipte mouwen, schoudervullingen, kuitlange rokken met laarzen en imitatie leren rokjes en broeken) maar na mijn laatste permanent fiasco (lees er alles over in mijn blog) weet ik dat als ik nog krullen wil, ik ze toch echt zelf in moet zetten. In ons vochtige winderige Hollandsche klimaat blijven krullen nooit zo heel lang zitten, en met mijn kop vol haar is het krullen draaien altijd een heel karwij. (indraaien, drogen… ben ik zó anderhalf uur mee zoet). Ik ben een echte haarfröbelaar en in mijn kast liggen merdere een föhns, heteluchtborstels, Carmensets, kleefkrullers, Twingles, keramische stijltangen, keramische krultangen, en een roterende heteluchtborstels. Eerlijk gezegd gebruik ik ze allemaal (niet tegelijk). Maar nu komt Babyliss ineens met een heel nieuw soort volautomatische krullenmaker die een perfecte, snelle, lang houdbare krul belooft.  En ja… die wil ik dan natuurlijk ook proberen. De kruller werkt op een andere manier dan we gewend zijn: hij rolt een pluk haar zelf op, verwarmt het en geeft een signaal als de krul klaar is. Snel, gemakkelijk en veilig. En je kunt je er niet aan branden. Vooral dat laatste lijkt me wel heel handig. Sinds ik in de overgang zit is mijn motoriek duidelijk aan het veranderen. Mijn hand kan ineens  zomaar uitschieten waardoor ik me geregeld aan krul – of stijltang brandt. In het dingen laten vallen ben ik ook erg goed geworden. Veilig is dus wel fijn.

De Baybyliss Curl Secret is niet goedkoop. De gangbare verkoopprijs is € 129,– ook bij alle goedkope adresjes die ik ken. Voor deze prijs wil je van tevoren natuurlijk wel goed weten waaraan je begint en dus heb ik eerst op Youtube en Google mijn huiswerk gedaan.

Wat mij opviel is dat de filmpjes en recensies allemaal zijn gemaakt door jonge vrouwen met lang haar. Blijkbaar doen vrouwen in mijn leeftijdscategorie niet meer zoveel aan hun uiterlijk, of in ieder geval doen ze het niet in het openbaar?
Er zijn gelukkig veel filmpjes over dit krulfenomeen te vinden. De meiden op Youtube hebben het er maar moeilijk mee: hun 60 cm lange haar (al dan niet bij de kapper gekocht en eraan gezet) komt vast te zitten (want krultang verkeerd om), het haar loopt vast en verbrand (stekker eruit was handig geweest) of de krul is niet mooi (veel te dikke pluk genomen of eraan gedraaid). Een meisje heeft zelfs de vastzittende pluk tot op de hoofdhuid moeten afknippen! Ik was na al die horror filmpjes dus best benieuwd geworden. Baybliss brengt niet zomaar een revolutionair product op de markt, zij hebben een hele goede naam te verliezen en aan de lancering van een nieuw innovatief product zal heus de nodige voorbereiding aan vooraf zijn gegaan, denk ik dan maar. Wat mij op Youtube vooral opviel is dat de meiden wel zeiden dat ze de gebruiksaanwijzing gelezen hadden, (en sommigen vonden die nog ingewikkeld ook, wahaha)  maar dat je ze gewoon de fout in ziet gaan. Tja, als je ook 60 cm lang haar wil laten oprollen in een cilindertje en het dan nog verkeerd om doet ook, da’s vragen om moeilijkheden. Ik ben ouder en wijzer en heb vééééééééééééél meer jaren ervaring, dus mij moet het gewoon lukken.

Oké de krultang dus. Bij Bol.com gekocht, en meteen de volgende avond (pakjesavond) al in huis. De krultang komt in een mooie bijna niet open te maken doos, en is gebruiksklaar. Het ziet er meteen heel anders uit dan wat je van een krultang gewend bent. Het heeft een handgrip  die max. 3 cm open kan, met een cilinder op het einde. In die cilinder zit een spoeltje, dat spoeltje pakt het haar automatisch op en draait het om het verwarmingselement.  Het wisselt ook iedere keer van opdraairichting, de ene keer linksom, de volgende gaat rechtsom, zodat je speelse krullen krijgt.
Na een paar piepjes is de krul klaar ! Makkelijk zat. En dat is het dan ook echt: makkelijk!

 

 

8-Picture0399

deze kant altijd richting hoofdhuid!

De cilinder heeft een binnen en een buitenkant. De kant met het plaatje erop is de kant die altijd naar het hoofd gericht moet worden (de binnenkant dus). Plaatje kan je verwijderen, eronder zit het productlogo. Dat is ook meteen wat alle dames op Youtube steeds fout doen, en waardoor hun haar vast komt te zitten in de spoel. Wat ook scheelt is dat ik schouderlang haar heb, en niet van die moderne (al dan niet eigen) superlange lokken. Maar ook daar moet het echt goed mee kunnen lukken, als je je maar aan de gebruiksvoorschriften houdt. En die zijn simpel:

  1. gebruik alleen op schoon en droog haar, dus zonder stylingproduct
  2. houd de krultang met de juiste kant naar het hoofd
  3. neem een goed uitgekamde pluk haar van max. 3 cm dik
  4. meteen loslaten na het piepsignaal
  5. loslaten na het ‘het gaat niet goed’ signaal

De rest is doodsimpel. Plukje haar in de cilinder leggen, dichtkijpen, na de piepjes weer loslaten: krul!

Fotoreportage:

Picture0419

Het beginproduct: vers gewassen haar, droog en met een klein beetje L’Oreal keratinespray in de puntjes (want meerdere malen geverfd en gebleekt)

Picture0420

Het haar in secties verdelen, dat werkt makkelijker. Is wel en uitdaging want in mijn supergladde schone haar wil nog geen elastiekje blijven zitten. Begin aan de achterkant met krullen en werk naar voren.

Picture0421

driekwart klaar in 15 minuten, nu de voorkant nog.

Picture0423

moet je zien wat een krul!

Picture0425

alle krullen zijn gezet, nu even laten afkoelen.

Picture0424

close-up

Picture0430

nadat ik de krullen met mijn vingers heb doorgekamd. lekker warrig effect en een superglans. even gefixeerd met een beetje haarspray, want bij mij valt mijn haar van nature naar voren en draag het juist altijd naar achteren en uit mijn gezicht

Picture0428

Ik ben fan!

Mijn conclusie: ik ben fan!

Voordelen:

  • makkelijk in gebruik
  • lang snoer
  • warmt supersnel op
  • 2 hitte-standen: I voor voor gevoelig en II voor stug haar
  • 3 soorten krullen: slag, soepele losse krul, stevige krul
  • piepje als de krul klaar is
  • piepje als het niet goed gaat
  • zeer snel klaar (ook als je veel haar hebt zoals ik, hele hoofd in één kwartier gedaan)
  • te grote of slecht gekamde lokken worden geweigerd (dit hoor je aan het geluid) en dan moet je meteen loslaten
  • wisselt zelf de krulrichting af, waardoor het resultaat natuurlijker is
  • pakt ook miniem dunne plukjes (bijv. die je vergeten bent)
  • glanzende krullen
  • mooie grote krullen
  • haar blijft zacht
  • krul blijft zo’n 2 dagen goed zitten. Getest: a- na het krullen de borstel erdoor gehaald. Toen weer door elkaar gehusselt. De krul springt ijzersterk weer terug. b- vanmiddag boodschappen gedaan op de fiets en mijn pet vergeten. De krullen weerstaan storm en zelfs een klein beetje motregen! Vind ik toch wel indrukwekkend! c- de volgende dag nog steeds krullen!
  • schijnt ook op moeilijk krulbaar -of zeer glad haar heel goed te werken (ga ik nog uittesten op een vriendinnetje)

Nadelen:

  • kost € 129,-  dus best aan de prijs
  • niet zwaarder dan een föhn, maar na poosje krijg je toch best wel een lamme arm
  • goed in de gaten houden dat je de juiste kant naar je hoofd gekeerd blijft houden, anders zit je haar vast (is mij niet gebeurd overigens)
  • jammer dat de grootte van de krul niet zelf is in te stellen (maar dat kan natuurlijk bij een gewone krultang ook niet)
  • schoonmaak-onderdeeltje zit er los bij, dus dat is straks gegarandeerd kwijt.

hier het Babyliss tutorial filmpje:

 

5 feb. 2014 nagekomen bericht.
Omdat een collega me gisteren vroeg: zeg jij gebruikt ook die krultang van Baybliss niet meer he, ik zag het op tv’ ,  en ik echt niet begreep wat ze bedoelde ben ik het filmpje van Tros Radar even gaan bekijken. In dit filmpje word deze krultang gehekeld omdat hij het haar zou verbranden, zou vastlopen, te heet wordt en weet ik al niet wat. Er kwam zelfs een ‘professionele kapster’ aan het woord om het ding af te kraken (maar waarom dan bij iemand thuis en niet in de kapsalon, ‘thuiskapster’ denk ik dan…) .
Ik snap al het gedoe niet.
Ik gebruik het sinds december bijna iedere week en heb echt nergens last van. Ik heb mooie krullen, ze glanzen en blijven lang zitten. Krijg geregeld complimenten! Ik ben in een kwartiertje klaar, heb geen vastzittende plukken, geen rook of ander ellende meegemaakt. Als ik de klachten in het filmpje bekijk dan vindt ik ze eigenlijk een beetje lachwekkend.
– Het ding wordt heet. ja duh, het is een krultang, die hoort heet te worden. de handgreep blijft gewoon koel, alleen het gedeelte wat krult, ja dat wordt inderdaad aan één kant heet. Ik stel voor dat men daar dan vooral geen vingers in steekt. Anders dan bij een gewone krul of stylingtang (met het goeiendhete gedeelte gewoon aan de oppervlakte) moet je bij de Curl Secret wel echt erg je best doen om je eraan te kunnen branden.
– Er komt rook van het haar. Geen idee hoe ze dat hebben gedaan (ik vermoed dat het haar niet schoon is, of misschien niet helemaal droog of dat er een stylingproduct is gebruikt?) want ik heb de mijne nu op alle hittestanden geprobeerd en mij is het niet gelukt om rook te produceren of mijn haar te verbranden.
– Het haar komt vast te zitten. Bij mij nog nooit gebeurd. Moet je natuurlijk wel gewoon goed de gebruiksaanwijzing volgen, en zeker bij erg lang haar moet je de lok haar eerst kammen voordat je het in de kruller stopt. Je moet de lok niet draaien en vooral niet te dikke plukken gebruiken. Én meteen loslaten als je het waarschuwingspiepje hoort.
– Wat voor een ‘professionele kapster’ is dat, die al van drie klanten het haar heeft verbrand? Is she for real? Is ze wel kapster?  Ik ben dat niet, ik ben geen kapster maar gewoon iemand die het leuk vindt om met haar haar te tuttelen.

Echt ik snap alle drukte niet. Ik vind het nog steeds het leukste product om krullen mee te maken wat sinds lange tijd op de markt is gekomen, alleen een beetje prijzig.
Ik ben, ook na 2 maanden wekelijks gebruik, nog steeds fan! 

HEMA erwtensoep niet lekker

dec4

HEMA heeft de lekkerste rookworst, en iedere winter verheugen wij ons ook op de HEMA Hollandse erwtensoep. Vroegah moest je er echt op wachten en was de soep alleen het restaurant te krijgen. tegenwoordig is hij ook in emmertjes te koop.
Ik eet het toch alweer zo’n 30 jaar erg graag. De laatste jaren merk ik dat er iets is veranderd. De soep ziet er nog steeds goed uit, goed gevuld met lekker veel plakken HEMA worst erin, maar de smaak is echt anders. De textuur ook, het is zo dik dat het rechtop blijft staan in de pan en ook na verwarming dik en lobbig blijft.
Gisteren aten we voor het eerst deze winter weer HEMA’s erwtensoep. D.w.z. ik heb mijn hap weer uitgespuugd. Mijn vriend at een halve soepkom leeg en hield het daarna ook voor gezien. (en heeft verder de halve avond zitten ruften).
Wij vinden de soep ronduit vies. (niet bedorven, maar gewoon verkeerd). Het is nog wel groen, maar ruikt niet naar erwtensoep (het stinkt), en het smaakt niet naar erwtensoep. De soep is zoet waar het hartig zou moeten zijn, wordt niet goed vloeibaar en het smaakt gewoon niet meer naar erwtensoep. Als ik het blind zou moeten testen zou ik niet weten wat ik aan het eten was (bordje Brinta met suiker misschien?). Ik heb geen idee waar HEMA dit jaar de soep laat maken, maar ik zou ze willen aanraden: neem een andere leverancier en proef je soep zelf eens voordat je het gaat verkopen.
Als je op de ingrediëntenlijst kijkt zie je ook allemaal dingen staan die volgens mij niet in erwtensoep thuishoren, zoals maltodextrine, gebrande suiker, gemodificeerd maiszetmeel, sojaeiwithydrolisaat en een boel E-nummertjes…
Dus mocht je nog een lekker bakkie soep bij de HEMA willen halen: eigen risico en zonde van je geld.

Ik moet ineens denken aan een liedje wat mijn oma vaak zong. ik geloof dat het van Lou Bandy was:

“Wie heeft er suiker in de erwtensoep gedaan. Wie heeft dat gedaan, wie heeft dat gedaan. De hele compagnie die heeft zijn eten laten staan. Wie heeft er suiker in de erwtensoep gedaan… “

 Nou, dat was dus de HEMA!

 

drink je fit!

sep21

Zojuist gekocht en meteen uitgeprobeerd: de Princess mini blender. De Kijkshop heeft verbouwingsuitverkoop en ik had nog een tegoedbon liggen.

Dit soort machientjes wijkt af van de traditionele blenders omdat je er geen aparte mengbeker gebruikt. Mengen, blenden en drinken doe je uit dezelfde beker. Spaart tijd, ruimte en vooral: afwas!

Hoe werkt het: Je hebt een hardplastic beker met een schroefrand, en een dop waar het hakmes in zit.  Je vult de beker 3/4 met fruit, melk , yoghurt enz. Je schroeft de dop met het hakmes aan de binnenkant op de beker, en zet dan de hele boel ondersteboven in de houder. (de houder is de motor) Je draait de beker tot die contact maakt en dan gaan de messen loeisnel draaien en wordt de inhoud gemixt of gehakt/gemaald. Vreselijk handig. Je kunt er smooties of shakes mee maken of sausjes/pastasaus maar ook bijv. koffie, noten of kaas mee malen.  Ik ben al een expert want gebruik al jaren heel intensief de Magic Bullet, maar daar beginnen nu stukjes af te breken. De Princess mini blender werkt volgens hetzelfde principe, maar is dus wél ff de helft goedkoper.  Er zitten dan ook wat minder accessoires bij, bijvoorbeeld geen sapcentrifuge. Maar dat sapcentrifuge-gedeelte gebruik ik van de MB toch ook al nooit. Juist het feit dat je maar één beker nodig hebt om de shake in te maken, en het er er daarna meteen uit te drinken vind ik fijn. Scheelt weer afwas. Uit ervaring weet ik dat voor mij 4 bekers in div. maten meer dan genoeg is.  Wat ik als gadget freak echt leuk vind is dat je er een dubbelwandige beker bij krijgt, die  je kunt invriezen. Als je die beker dan vervolgens gebruikt om smoothies mee te maken bevriest de inhoud mee en krijg je een ijsdrankje/frozen drink/slushie. (moet ik nog uittesten, staat nu in de vriezer!)

Ik heb de mini blender gekocht om op mijn werk te zetten om daar iedere dag een fruitshake te maken. Beter vers dan al dat kant en klare spul! Vers vind ik ook veel lekkerder.

Tip: koop nu flink wat vers zomerfruit en vries dat in, schoongemaakt en in stukjes, oor later. Je kunt het gewoon bevroren gebruiken. In de winter is er immers geen verse aardbei, ananas, watermeloen, perzik, framboos of blauwe bes meer te bekennen!

 

 

 

 

Update 27/9.

Oké ik begin me ernstig af te vragen hoe gezond dit nu eigenlijk is, die fruitsapjes. Ik merk namelijk sinds ik ermee begonnen ben dat ik na het drinken van zo’n shake vaker wel dan niet flink last krijg van als lava opborrelend maagzuur, misselijkheid, diarree, opgeblazen gevoel en knetterdarmen. Met of zonder zuivel, pijn doet het! Gezond blijkt dus best een relatief begrip: wat gezond is voor de een, veroorzaakt zomaar een maagperforatie bij de ander. Ik was eigenlijk altijd al niet zo van de fruitdrankjes en de jus, en nu laat het betere “luister naar je lijf’ zich gelden.  Luisteren Katinka! Als regelrechte bloedgroep O jager-verzamelaar gedij ik beter op proteïne en op dierlijk vet. Geef mij maar een lekker stukkie dood beest, medium rare! Nootjes erbij, blaadje sla… niks aan de hand! Maar voer je me zuivel, fruit, aardappelen of granen, dan krijg ik al vrij snel problemen. Zucht, ik neem maar weer een maagzuurremmer…

 

 

zelf een hoepel maken: de juiste maat voor beginners

sep15

Je bent op hoepelles gegaan, en zou thuis willen oefenen, maar wat is nu de juiste maat hoepel voor jou? De ideale danshoepel is dun, flexibel en zo hoog als je navel, vergevorderden gebruiken soms nog kleinere hoepels. Maar hoe zit dat met beginners?

De maat hangt af van een paar punten:

  1. Wat is jouw lichaamsbouw 
  2. Hoe hoog zit je navel
  3. Hoe goed kan je al hoepelen

Als je net begint met hoepelen, en het omhoog houden van de hoepel is nog een hele uitdaging, dan heb je een grotere en zwaardere hoepel nodig dan iemand die al gevorderd is. Door de grootte hoef je minder hard te werken om de hoepel rondjes te laten draaien, en het gewicht zorgt ervoor dat de hoepel meer vaart krijgt en stabieler is. Hoe groter en hoe dikker het materiaal van de hoepel is, hoe zwaarder de hoepel. Je lichaamsbouw is ook van belang: zwaardere mensen hebben zwaardere en grotere hoepels nodig dan frêle mensen.

Ruby, the anti Barbie

De ideale beginnershoepel komt tot zo’n 5 tot 10 cm hoger dan je navel.

Meten is weten: Omdat en hoepel van flexibel materiaal gemaakt is heeft het geen nut om de doorsnede van een hoepel te meten, de uitkomst zal steeds anders zijn. Meet dus je eigen hoogte, niet die van de hoepel. Meet van de grond af tot 5 cm boven je navel. Vermenigvuldig het aantal cm met 3.14 (dat is het getal Pi wat je gebruikt om de omtrek te berekenen) en de uitkomst is de omtrek van je hoepel. dus jouw eigen hoogte X 3.14 = de omtrek van je hoepel

Voorbeeld: Mijn oefenhoepel is 105 cm hoog, en de omtrek is dus 105 x 3.14 = 330 cm (afgerond).

Dikkere hoepels zijn zwaarder dan dunne hoepels. Voor je eerste oefenhoepel kan je het beste een dikke hoepel kiezen van rond de 500 tot 600 gram. buis  van 25mm doorsnede (80 psi) is hiervoor geschikt. Als je het hoepelen helemaal onder de knie hebt (of beter gezegd bóven de knie) dan kan je over gaan op een lichtere hoepel. De meeste danshoepels wegen tussen de 300 en 400 gram.

Vind je je hoepel toch te licht, dan kan je hem verzwaren door er meer (duct) tape omheen te winden.

Instructies voor het maken en het versieren van je hoepel vind je elders op mijn blog.

Nog een laatste opmerking: hoopdance (hoepeldansen) hoepels hebben niets te maken met hoopfitness hoepels. Hoopdance is kunstjes doen met en beheersing van een lichte, flexibele hoepel. Hoopfitness is de nieuwste fitnessrage, waarbij gebruik wordt gemaakt van verzwaarde hoepels, soms wel tot 2,5 kg, om spieren te trainen en vet te verbranden. Er is echter geen bewijs dat je met hoopfitness meer calorieën verbrand dan met hoopdance. De fitnesshoops zijn vaak gecoat met een dikke laag foam of rubber en niet geschikt voor het doen van kunstjes. Maar het gaat om het lekker bewegen en beide disciplines zijn leuk! Je ziet het verschil in de volgende youtube filmpjes er:

Hoopdance  Hoopfitness

En dan is er ook nog hoopfishness:

 

 

zelf een hoepel maken: versieren

sep15

Een hoepel maken is makkelijk en goedkoop. je hebt al een goede hoepel voor een paar euro. Het meeste geld ga je daarná pas uitgeven, aan de versiering.

Het versieren van een hoepel heeft meer dan één functie:

  1. versteving
  2. bescherming
  3. verzwaring
  4. grip
  5. uiterlijk

je wilt natuurlijk een leuke hoepel met kleurtjes en glitters, maar wat je je moet realiseren is dat je oefenhoepel heel vaak op de grond zal vallen, en dat hij dus absoluut zal beschadigen. Glittertape en metaaltape is heel zwak en ik zou dan ook niet teveel geld besteden aan dure tapes. Bewaar die toeters en bellen maar voor later, voor je professionele danshoepel. Ik ken zelfs iemand die haar oefenhoepel helemaal niet heeft versierd, alleen een beetje griptape, verder niets. Maar dat je hoepel er een beetje leuk uitziet is natuurlijk wel fijn om mee te oefenen.

Versteviging is wel belangrijk. Door de hoepel te omwinden met bijvoorbeeld Ductape (tegenwoordig o.a. bij Action te koop als design-tape in leuke dessins en kleuren) windt je als het ware een verstevigende spiraal om je hoepel, waardoor hij beter tegen stoten kan. Ductape alleen is nogal glad, en vooral als je nog aan het leren bent om te hoepelen is grip heel belangrijk. Grip voorkomt dat een te gladde hoepel langs je kleding wegglijdt. Professionele hoepels worden  getaped  met ‘gaffa tape/gaffertape’, dat heeft de beste grip en is oersterk. Bij www.baxshop.nl is het niet duur als je je beperkt tot zwart of wit. Wij hebben goede ervaring met deze shop. Er zijn ook leuke kleurtjes te koop, maar daar betaal je wel een hogere prijs voor. Ik kocht neon roze 2,5 mm en zwarte 19 mm tape. Vind je gaffa tape te duur, dan kan je kiezen voor bijv. Tesa Power perfect tape, te koop bij o.a. Gamma voor een 3 euro per rolletje. (op een rolletje zit 2,75m tape, per hoepel heb je zeker 5 tot 6 meter nodig, dus dan zit je alweer op 6,- ). Deze tape is iets gladder dan gaffa, maar wel goed bruikbaar. Wat je eventueel ook als griptape kunt gebruiken is afplaktape of papiertape, zoals bij mijn wit-lila hoepel, op de foto. Het papiertape is wel erg kwetsbaar, dus ik heb de randen goed afgeplakt met electriciteitstape.

Ductape, gaffa -en powertape zijn gemaakt van katoen of ander weefsel, overdekt met kunststof. Hoe dichter het weefsel, hoe beter de grip (en hoe hoger de prijs) Afplaktape is een medium-sterke tape op papierbasis. Wat je ook  kunt gebruiken is elektriciteitstape, dat is te koop in leuke kleurtjes en kost bijna niets. Het is wel een hele gladde tape, maar als je het afwisselt met een griptape krijg je een goed resultaat.Wat ook goed bruikbaar is is hockey of tennistape. Dat is een katoenen tape die sporters gebruiken om het handvat van hun stick of racket meer grip te geven. O.a. te koop bij sportwinkels. (Decathlon, Perry sport). Online is het er ook in leuke kleurtjes. Tik maar eens: hockeytape kopen in bij Google. De randen zijn wel kwetsbaar, dus die moet je weer afplakken.

let op: er bestaat ook ‘griptape’ wat anti-uitglijtape is en gebruikt wordt op vloeren, traptreden en skateboards. Dat is een soort heel grof schuurpapier en dat wil je niet om je hoepel (auw!)

Dat tapen lijkt gemakkelijk, maar het blijkt nog best lastig om de windingen zo’n beetje op gelijke afstanden te krijgen, en om kreukels te voorkomen. Hier een youtube filmpje over het versieren van je hoepel. Maar er zijn veel verschillende manieren om het te doen, en iedereen heeft zo zijn eigen methode. Waar je bij tape op moet letten is dat je niet een te brede tapesoort neemt. De standaard Ductape maat is 50 mm, maar dat is gewoon te breed om zonder kreukels te verwerken op je hoepel (maar bij een oefenhoepel maken een paar kreukels niet uit hoor). Beter neem je een tape van zo’n 25 mm of nog smaller. Breedtes afwisselen geeft ook een leuk effect.

Volgorde:

  1. De zwakste tape eerst. Metaal tape, glittertape of papiertape. Als je deze zeer kwetsbare tape wilt gebruiken dan doe je die altijd het eerst. Deze tape stretcht niet, waardoor je altijd dezelfde gelijkmatige afstand zult houden tussen de windingen.
  2. De ‘leuke kleurtjes’tape. Neem niet teveel kleuren, dat ziet er maar rommelig uit. Als je bovenstaande tape hebt gebruikt, plak de kleurtjestape dan over de randen van de meer kwetsbare tape.
  3. De griptape doe je altijd als laatste. je kunt de windingen volgen, of juist averechts gaan. Tip: als je niet genoeg griptape hebt kan je ook alleen maar de binnenkant van de hoepel met griptape doen. Dat is namelijk toch het enige gedeelte wat in aanraking zal komen met je kleding, en dus grip nodig heeft. Je volgt dan gewoon de hele cirkel van de binnenkant, zoals je zou doen als je met een meetlint de omtrek aan de binnenkant van je hoepel zou opmeten.

Als je hoepel te licht is, kan je hem zwaarder maken door meer tape te gebruiken.

Hierbij een foto van mijn bakje vol met diverse tapes, bijna allemaal gekocht bij Action. Inmiddels heb ik daar ducktape in nog veel meer kleuren en printjes (oa. rose met paarse panterprint) kunnen scoren! De Tesa powertape kocht ik bij Gamma. het is daar te koop in primaire kleuren, wit en zwart.

1-IMAG0227

Dit zijn de 2 hoepels die ik zelf heb gemaakt:

4-IMAG0233

eerste zelfgemaakte oefenhoepel, paarse papieren afplaktape, afgeplakt met witte elektriciteitstape, beiden gekocht bij Action

3-IMAG0230

tweede zelfgemaakte oefenhoepel: beige-bruin-zwarte design-tape in dierenprint (Action) afgewerkt met Tesa power perfect tape zwart (Gamma).