Tag Archive | huid

ROSACEA is geen lekkere rode blos

Mijn lief kwam gistermiddag thuis en het eerste wat hij zei, na de ‘ik ben thuis’ kus was: “wat is er met je gezicht aan de hand”?  Uhm, tja schat, die is hoe ik eruit zie zonder makeup. Daar schrok hij wel even van. Niet dat ik me voor hém verberg, nee, het bedekken van mijn schande hoort sinds anderhalf jaar gewoon bij mijn dagelijkse douchen-tandenpoetsen-lipstick op-make-up op-routine.
Ik, vaak veel te open over de meest gênante details in mijn leven, ik heb iets te verbergen. Een geheim., iets waarvoor ik me schaam. En dat doet pijn, letterlijk. Voor de goede orde: ik ben geen beauty-meisje. Ik ben van ‘even een lel lippenstift en hóp de deur uit” . Make up, primer, foundation en al dat spul vind ik maar vies ruiken, vies aanvoelen en nep.
Normaliter zie ik er ongeveer zó uit:

 12234957_10201465406073926_1495341380294457225_nTamelijk gezond toch?

Maar het is nep, fake, niet echt. Onder de laag makeup verberg ik mijn schande. op min kin, neus en wangen heb ik knalrode blossen, pukkels, vet-puisten, vieze gelige korstjes, rode aderen en nare bulten en schilfers. Zonder make-up zie ik eruit als een wasbeertje, in de kleurschakering rood/geel/wit.
rosacea21_nIk heb al zo’n vijf jaar last van steeds erger wordende Rosacea (niet te verwarren met couperose, dat is iets heel anders). Rosacea is geen gezonde blos, al leek het in het begin wél zo. Het is een een huidziekte met pijnlijke ontstekingen in de haarvaatjes, die op termijn de huid vervormt en verhardt. Pustels en weet ik wat voor nare dingen doen ook mee. Ik zit nu in fase 2, waarin de huid niet alleen rood is, maar ook gaat verharden en vervormen. Alsof je permanent een korstje op je wangen hebt. En scrubben mag niet, of wassen met zeep. dat maakt het veel. vel erger en voelt alsof je scherpe steentjes over je gezicht haalt. Nee niet fijn en ook best wel eng, want in fase 4 is de huid zó vervormd dat je echte vergroeiingen krijgt: de zgn ‘drankneus ‘ die he-luh-maal niets met alcohol te maken heeft. En als je het in je ogen hebt: een constant gevoel van zand in je ogen.   Eeeeek! Daar zit ik toch echt niet op te wachten hoor.  Ik ben bang, want het wordt langzaam steeds erger en erger,. Zie hier een close up van mijn wang:

rosacea close up_n

De medische wetenschap heeft nog niet echt een oplossing omdat ze de oorzaak niet kunnen achterhalen. Zijn het bacteriën die normaal op de huid thuis horen  maar waar er ineens veel te veel van zijn, is het een virus, is het hormonen, is het alles tegelijk…? En hoe komt het dat de aderen die onder de opperhuid horen te liggen er ineens daardoorheen komen?

Inmiddels smeer ik al vier jaar cortisone zalf (Rozex). Dat helpt een pietsje, maar maakt de huid ook papierdun, hypergevoelig en nog kwetsbaarder. Ondanks de Rozex wordt het langzaam maar zeker erger en erger.
Doorlopend antibiotica slikken is ook een optie. Daar wordt het dan iets ‘rustiger’ van maar het geneest niet. En we weten inmiddels dat antibiotica nou niet echt gezond is voor de rest van je lijf.  Plus omdat we het al te vaak slikten zijn bacteriën hiertegen resistent, en tegen virussen helpt antibiotica helemaal niet.  Met die papierdunne huid mag je ook niet in de zon, dus steken die knalrode wangen en neus mooi af tegen de bleke rest van je gezicht.

Pffff, ik heb het er moeilijk mee, echt waar. Ik ben namelijk best ijdel en dus
tamelijk angstig voor wat in mijn toekomst ligt: vervorming, lelijkheid en misschien zelfs blindheid! Afgezien van het medische aspect (niet te genezen, wordt steeds erger, misvorming ligt in het verschiet) doet het ook nog eens flink pijn! Het brandt en gloeit en steekt en jeukt! Een paar keer per dag gloeit het op en dat voelt koortsig. Alsof je hele, héle erge zonnebrand hebt die maar niet over gaat.

Ik zou ik niet zijn als ik niet op zoek zou gaan naar een oplossing! Googelen is best een opgave want wat men online vooral probeert te slijten zijn dure crèmes waarvan ik inmiddels weet dat die echt niets helpen. Maar onlangs kwam ik op Google twee natuurlijke remedies tegen die ik sinds vandaag (23 april 2016) beide aan het uitproberen ben:

Aloë Vera Medicinalis en CBD olie

aloe vera 2

Bij de Hortus kocht ik een Aloë Vera plant, schilde en pureerde het blad en mengde deze gel met een beetje kokosolie en en scheutje honing  tot een gezichtscrème. Aloë Vera ken ik van Ibiza, waar je als je flink getoast bent door de zon een blad uit de tuin haalt ,  opensnijd en het sap op je verbrande huid smeert. Volgende ochtend: wég zonnebrand!  Ik geloof dus in die creme!
En ik moet het zeggen: ik ervaar direct verzachting qua branden en het maakt mijn harde huid meteen zacht, al na 1 x smeren . Veelbelovend dus.

cbd olieBij de DIO drogist kocht ik 10 ml  CBD olie,  van de oeroude en bekende kruidenspecialist Jacob Hooy.  CBD is een bestand uit de wietplant (Hennep) maar zonder het spul waar je high van wordt. Aan Hennep worden bijna magische helende krachten toegeschreven waarvan de medische wetenschap nog maar net begonnen is om ze wetenschappelijk te bewijzen.

Dus nu, op 23 april 2016 is mijn natuurlijke offensief begonnen!
- mijn dagcrème is de Aloë Vera crème.
- mijn nachtcrème is een drupje CBD olie op de rode plekken. Dat kan dan mooi de hele nacht intrekken.

Ik moet zeggen dat gisteren mijn wangen en neus na het smeren een heel stuk rustiger waren en zachter aanvoelden dan ooit het laatste halfjaar.
Eens kijken hoe het er over een maandje of wat bij staat.

En als dit niet werkt ga ik aan de slag met de tip van een collega van me:
VUmc en dr Stoof en zijn team specialisten.
Updates volgen!

update: op 17/4 blijkt de zelfgemaakte Aloë Vera creme onder de schimmel te zitten. Is mijn eigen schuld, ik had het potje langer moeten steriliseren. Ik ga nu verder met pure kokosolie en make-up overdag, en CBD olie ‘s nachts. Het lijkt overigens iets rustiger te zijn, maar dat weet ik dit weekeinde beter omdat ik dan geen make-up smeer.

water drinken, echt zo gezond als ze beweren?

http://www.dreamstime.com/stock-image-eight-glasses-water-row-image7672411

Water drinken.

Toen ik nog ‘lowcarbde’ (Atkins, en met enorm succes zolang ik het vol hield) was een van de voorwaarden dat je minstens 8 grote glazen water, maar beter nog:  2,5 tot 3 liter water,  per dag drinkt, om de door het lijnen vrijgekomen gifstoffen uit je lijf te spoelen. Ik turfde trouw of ik de minimale voorgeschreven hoeveelheid dagelijkse water-inname haalde. Het was een dagelijkse opgave, maar je wende eraan en ik voelde me er wel erg goed bij. Enige nadeel vond ik dat ik dus de hele dag van en naar het toilet liep, en dat was heel onhandig als je boodschappen moest doen of een dagje uit ging. Lowcarb eten is voor zo’n 70 % onderdeel geworden van mijn dagelijkse leven, maar het water drinken is helaas niet blijven plakken. Ik drink echt veel te weinig, op het werk maar ook thuis. Zo weinig dat ik er last van krijg. moe van mijn werk
Op het werk presteer ik het dagelijks om 8 uur door te komen op 2 mokken automaten-cappuccino en soms een bekertje warme chocodrank of koppie thee.  Komt omdat de watercooler er niet meer is en ook omdat ik het zó druk heb dat de dagen omvliegen.  Voor je het weet is het half vier, moet je nog lunchen en heb je nog en heleboel te doen…Er staan dan ook geregeld koppies koude thee of koffie op mijn bureau die ik uiteindelijk helemaal vergeet.   En móe dat ik aan het einden van de dag ben, niet normaal!  Uitgedroogd klok ik dan s’avonds thuis dan nog even 2 grote bekers met Slimpie limonade weg, en nóg een mok koffie en dat is het dan zo’n beetje. Tegenwoordig ben ik vaak té moe om eten te koken.
Ik wéét dat ik niet gezond bezig ben en neem me geregeld voor dat ik het morgen anders ga doen. Maar dat doe ik dus niet want: druk,  druk,  druk… té druk om te drinken, te druk om te eten… hee, waarom ben ik dan zo dik?

druppelOp facebook kwam er gisteren een doorgepost item voorbij van een Amerkikaanse mevrouw die door vier weken lang een ‘gallon’ water per dag te drinken haar huid, rimpels, energielevel, lijn, stoelgang en eigenlijk haar hele leven zag verbeteren. Dat heeft me aan het denken gezet.
Ik was een zeer energieke dertiger en een iets bezadigder veertiger maar ben inmiddels een totaal uitgebluste en zich oeroud voelende vijftiger geworden. als ik heel eerlijk ben: ik voel me eigenlijk de hele dag ziek, ik heb veel pijn in mijn heupen, ik heb veel pijn in mijn knieën, ik heb last van hoofdpijn, een eeuwig verstopte neus, constipatie, vermoeidheid, concentratie problemen, mijn zicht holt achteruit, me concentreren vreet energie, ik heb jeukaanvallen, voedsel-allergieën, stress gerelateerde klachten, ik snurk,  heb het altijd benauwd… en vast nog wel meer nare dingetjes.
En dan mijn gezicht: ik zie er de laatste tijd altijd moe en pafferig uit met van die blauwe aderen, en van die hangzakken onder mijn ogen en ik heb echt enorme last van pijnlijke Rosacea op mijn wangen en neusbrug. Rocacea is een nare ziekte. Je haarvaten ontsteken, waardoor de huid eruit ziet en ook voelt alsof ie door de zon flink verbrand is. Je loopt dus permanent rond met een clownsneus en rode wangen, vaak vuurrood, en die doen pijn, branden, steken, gloeien en jeuken. Niet fijn. Niets helpt. Het kan zelfs naar je ogen doorslaan en dan wordt je blind.
Dus toen ik gisteren las dat die mevrouw schreef dat haar huid zoveel beter is geworden door al dat water drinken viel bij mij het kwartje. Ik wéét dat het drinken van water je lijf sterker maakt, je afvalstoffen afvoert zodat je beter bestand bent tegen ziektes,  je krijgt er meer energie van en je kop wordt minder fuzzy.

wat heb je nodig

blauw

 

hoe ga je te werk

DUS:
Met  ingang van vanmorgen ben ik begonnen aan mijn eigen water-chalenge:

- vier weken lang dagelijks minimaal tweeënhalf liter water drinken,
- geregeld even bijhouden in dit blog of ik gezondheidsverbetering merk op de volgende punten:

  • huid
  • gewrichten
  • hoofdpijn
  • stoelgang
  • uiterlijk
  • energielevel
  • gewicht

Mijn before en after fotos:

Before:

23 feb 2015

Picture0482

 

Blog:

Maandag 23 februari 1025 Begonnen met dit blog. Vóór half tien al 4 longdrinkglazen water weggewerkt. ( = 300 ml per glas). Oud trucje toegepast: Drink een longdrink glas water iedere keer nadat je naar de wc bent geweest. Drink een longdrink glas water bij iedere kop koffie. Drink en longdrinkglas water iedere keer wanneer je langs de kraan loopt. Vol goede moed! Ik herinner me nu ook weel water-info, zoal: met water bedoelen we ook echt gewoon water. Koolzuurhuodend water mag. Water met een stukje vers fruit erin, of bijv. een takje munt mag ook. Water, water, water, maar: Koffie, thee, limonade, frisdrank enz.  tellen niet mee.

 

woensdag 25 feb. Ik heb me er totnogtoe goed aan gehouden, aan die minimal 8 glazen per dag.
De eerste vier gaan makkelijk, maar na die vierde begint het toch wel een beetje tegen te heugen en te meugen. Stug doorzetten dus. Vooral het volhouden op mijn werk is een opgave. Ik denk wel: ‘tijd om even water te halen’,  maar kom er dan uren later achter dat ik een heleboel heb gedaan, behálve dat!
Maandag a.s. ben ik de halve dag druk in de weer met een ontvangst, en weet nu al dat ik tijdens die ontvangst echt niet aan drinken ga toekomen. Maar dat zien we dan wel! Wat ik wel heel leuk vind is dat ik anderen inspireer om met me mee te doen, he Nikky!

Zaterdag 28 feb. Vanochtend weegmomentje, ik was het een beetje vergeten, dus ik heb me gewogen ná het ontbijt (grote Nutella-ontbijtmuffin in a mug en een kop koffie, ik post later over het cake in a mug concept).
Nou moe! Na pas 5 dagen water drinken ben ik ineens twee kilo lichter! En ik heb er drinken helemaal niets voor hoeven doen. Integendeel: ik heb nogal een vreetweekje achter de rug met toetjes, een milkshake, broodje kroket, frites, chips, croissants, saucijzenbroodjes en vrijdag een etentje met 3 gangenmenu. Wow, en dan zomaar twee twee kilo lichter! Lijkt wel een sprookje, nu ga ik helemáál door met dat water drinken.

 

Woensdag 11 maart  Afgelopen week heb ik best wel moeite met dat waterdrinken gehad. Ik ben zelfs een dag helemaal teruggevallen in mijn oude patroon, maar heb de dag daarna de draad wel weer opgepakt. Nu zit ik weer op 1,2 tot 2,5 liter per dag.  Veel drinken blijft een uitdaging voor me.  Maar toch….

  • huid – verbetering. De roodheid is er nog steeds, maar minder vurig, het brandende gevoel is afgenomen en mijn huid voelt zachter aan.
  • gewrichten – geen verbetering
  • hoofdpijn- verbetering, die lichte hoofdpijn die ik iedere middag kreeg is weg.
  • stoelgang- verbetering.
  • uiterlijk- kan ik niet veel van zeggen
  • energielevel- verbetering, maar dat kan ook door het mooie weer komen.
  • gewicht- verbetering

 

vrijdag 23 maart. Oké ik kan wel zeggen dat het mislukt is, dat water drinken. Ik drink nu (met moeite en tegen heug en meug) ongeveer één tot 1,5 liter water per dag, wat bij lange niet genoeg is, maar toch ruim driekwart liter meer dan een maand geleden.  ik beloof mezelf vanaf NU beterschap en loop meteen naar de keuken om twee grote glazen water weg te slobberen.
En hoe staat het dan met de verdere effecten? Nou niet dus. Die paar kg zijn er gelukkig niet meer bij gekomen, maar mijn huid is op dit moment echt abominabel slecht, slechter dan ooit tevoren. Het enige wat echt verbeterde is de stoelgang. ik kan nu 2 x per dag ipv. 1 x per 2 a 3 dagen. Dat is voor de meeste vrouwen (waarom is constipatie eigenlijk vaak een echt vrouwenkwaaltje) toch iets moois om naar te streven. Oke vanaf NU:

DRINKEN! 

Epsomzout

Het is vakantie en dus surf ik bijna dagelijks… op internet wel te verstaan!  Zoekend naar een goede remedie om nu eens en voor altijd af te komen van die nare hielkloven die ik al 2 jaar heb (als gevolg van slippers met sleehak) kwam ik via youtube op het wondermiddeltje Epsomzout, ook wel Engels zout of Bitterzout genoemd. Alhoewel de dame iets geëxalteerd vertelt vind ik haar best grappig, en ze geeft goede tips! Link.

Er is op internet veel over te vinden. Epsomzout, zo genoemd omdat het gewonnen werd bij het Epsom UK, heeft een hoge concentratie mineralen (magnesium en sulfaat) waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat de moderne westerse mens niet genoeg meer binnenkrijgt. Allerlei kwaaltjes (die ik heb) en vermoeidheid zijn hiervan het gevolg. Epsomzout is rijk aan magnesiumsulfaat en kan (en dat is uniek) via de huid worden opgenomen.  Het wordt dan ook vaak geleverd als badzout. Geregeld baden in Epsomzout verhoogt je mineraalspiegel en die ophoging zorgt ervoor dat vele processen in het lichaam optimaler gaan werken. (aldus internet).

Oraal ingenomen heeft Epsomzout een grondige laxerende werking, zonder pijn. Hele volksstammen gebruiken het, en ook mijn oma had het vroeger in haar medicijnkastje staan. Als je het om de 2 weken gebruikt reinig je je inwendige ikje van allerlei troep. Op internet vond ik ook allerlei sites over ‘gal en leverspoeling’ en dat zou een heleboel kwaaltjes (die ik ook heb) oplossen. De kuur zou je verlossen van z.g.n. leverstenen. Maar volgens prof. Martijn Katan van de VU bestaan die leverstenen helemaal niet, en is dat wat men uitpoept  niets anders dan onverteerde verharde stukjes van de 1,5 liter olijfolie die men moet drinken tijdens deze kuur. (yagh!) Geen liverflush voor mij dus.

Gisteren kocht ik een potje Bitterzout bij de Tuinen á € 5,95 voor 250 gr. En de meeste (onderstaande) recepten vragen om een pond Epzomzout, dus dat tikt lekker aan! Maar als je googelt op ‘magnesiumsulfaat’ en dan bij tuinbouwwinkels kijkt is een kilo Bitterzout ineens veel goedkoper: 5 kg incl verzendkosten voor een tientje! Magnesiumsulfaat wordt namelijk ook gebruikt om schrale grond te verrijken. Dit zout kan je veilig gebruiken voor uitwendige toepassingen, maar internet suggereert dat er voor inwendig gebruik een ander soort Epsomzout bestaat: orale Epsomzout.  Orale Epsomzout is zuiverder en dus iets duurder, en ook te koop in capsulevorm, en in portiezakjes.

Epsomzout en ons lichaam, wat  nuttige toepassingen die ik online vond:

  1. Insectenbeten en lichte zonnebrand: voeg 2 eetlepels zout toe aan 1/4 liter water. Maak een compres door een katoenen lap in de koude oplossing te drenken en leg dit op de huid.
  2. Spierpijn na zware inspanning: voeg een pond zout toe aan een badkuip warm water en ga tenminste 12 minuten badderen. Geeft direct verlichting en sneller herstel.
  3. Botten, pezen en gewrichten: voeg een pond zout toe aan een badkuip warm water en ga tenminste 12 minuten badderen, tenminste 3 maal per week. Na verloop van tijd nemen klachten af. Wel onhandig dat ik geen bad heb, en ook niet de ruimte om er een te plaatsen.
  4. Eelt, pijnlijke en ruwe voeten: voeg een half pond zout toe aan een warm (niet heet!) voetenbad en ga hier tenminste 12 minuten lang met de voeten in zitten. Eelt is daarna gemakkelijk te verwijderen en pijn neemt af. Epsomzout is niet geurend of schuimend. Om de ontspannende werking van het Epsomzout te versterken kun je er etherische Lavendelolie aan toevoegen.
  5. Gezichtsmasker: maak, voordat je je voeten in het voetenbad doet, een doekje nat met de zoutoplossing en leg dat tijdens het voetenbad op je gezicht voor een totale ontspanning.
  6. Stress en mentale spanningen: voeg een pond zout toe aan een badkuip warm water en ga tenminste 45 minuten badderen, 3 maal per week voor het slapen gaan
  7. Haar en hoofdhuid: verdeel gelijke hoeveelheden conditioner en Epsomzout door het haar en laat dit 20 minuten intrekken. Het haar krijgt meer volume.
  8. Gezichtsreiniger: meng een halve theelepel zout met een gezichtsreiniger en masseer de gezichtshuid. Spoel met koud water en dep droog. Werkt als een diepe reiniger.
  9. Slapeloosheid: voeg een pond zout toe aan een badkuip warm water en ga tenminste 45 minuten badderen, 3 maal per week voor het slapen gaan.
  10. Scrub voor het lichaam: neem een handvol zout en masseer dit over de natte huid. Uw huid wordt heerlijk zacht.
  11. Detox: het trekt toxische stoffen uit het lichaam. Voeg een kilo zout toe aan een badkuip warm water en ga tenminste 15 minuten badderen, om de drie dagen.
  12. Huidverzorging: verrijk je dagcrème en bodylotion met een tl Epsomzout, voor een dagelijkse aanvulling van essentiële mineralen.
  13. Laxeermiddel: drink voor het slapengaan een glas sinaasappelsap of limonade (geen prik) met 2 tl Epsomzout geschikt voor oraal gebruik. Goed roeren. Houd de volgende ochtend vrij, je moet namelijk meerdere malen naar het toilet. Het is pijnloos.

Enfin, met die 250 gr. die ik heb ben ik meteen aan het experimenteren gegaan.

Proef op de som:

  • Ik heb er een voetenbad  gemaakt met 3 el Epsomzout in een teiltje warm water om mijn altijd brandende voeten mee te verzachten. Voelt lekker, maar ik schijn het 3 x per week te moeten doen om na 2 weken resultaat te merken. Omdat het zout zo duur is bewaar ik die bak met water voor hergebruik.
  • Ik heb een half theelepeltje zout in een cosmetica potje gemengd met mijn dagcrème (L’Oreal Revitalift) om eens te zien of dit een heilzame werking zal hebben op mijn gezichtshuid (rosacea) en mijn ineens rimpelige decolleté. Ook hier geldt: resultaat op de lagere termijn. Wat ik wel meteen merkte is dat mijn huid er wat strakker door aanvoelt, en matter is (ik glim nogal). De crème wordt door toevoeging van het zout veel vloeibaarder, en als je er teveel zout in doet slaat het wit uit op je gezicht. Maar na een beetje experimenteren heb ik nu de juiste verhouding te pakken.
  • Ik gebruik de met Epsomzout verrijkte crème ook op mijn artrose knieën en op de gescheurde peesplaat / plantar fascia  in mijn voet, hopelijk helpt het.
  • vandaag heb ik er een haarmasker mee gemaakt voor mijn altijd jeukende hoofdhuid (vanwege overmatige talgproductie, en tegenwoordig ook in combi met nachtelijk zweten).  En ik moet zeggen… heb me vandaag nog niet op mijn kop gekrabd! Ook heb ik veel meer volume en glans in mijn haar, en zijn de kleuren sprekender!
  • De laxerende werking heb ik al getest door voor het slapengaan een glas sinaasappelsap te drinken met 2 tl Epsomzout. Ik vond het best wel eng, maar het werkt echt zoals men al had gemeld: volgende ochtend moet je zo’n 3 a 4 keer naar de wc, en het is totaal pijnloos! Ik neem me voor om dit een paar maanden om de 14 dagen te gaan doen en te kijken of ik me er beter door zal voelen, en mijn voedseintoleranties zullen afnemen.

Over een poosje zal ik via dit blog mijn bevindingen met jullie delen, maar op dit moment kan ik dus alleen rapporteren  over het haarmasker, en over de laxerende werking. En het lijkt dat Epsomzout in die gevallen wél waarmaakt wat internet belooft.